Das Licht
Licht wandelt Nahrung in Kraft. Licht empfinden
Menschen als Trost. Es wärmt sie, es kann brennen, aber auch rein
brennen und heilen. Licht, so hofft man, sieht man am Ende des
Tunnels. Wer ins Licht geht, ist durch, zumindest für diesmal,
vielleicht auch am Ende.
(Achtsamkeitsübung)
Stellen Sie sich bitte ein Licht vor, einen Strahl, einen Flecken
oder welche Form auch immer...
Treten Sie in dieses Licht hinein. Lassen Sie es Ihren Füßen wohl
tun. Stellen Sie sich vor, dass das Licht die Füße durchfließt,
reinigt, belebt und beruhigt wie eine heilende Quelle vielleicht,
indem es alte oder jetzige Schmerzen und Spannungen
umspült...
Lassen Sie es nun auf dieselbe Weise fließend und evtl. kreisend
aufsteigen durch Ihre Beine...
In Ihr Becken und den Bauch...
In den Brustkorb und die Schultern...
Lassen Sie es fließen durch die Arme bis in die Hände und die
Fingerspitzen...
Durch Hals und Nacken in den Kopf, durch das Gesicht und durch den
Kopf bis in die Kopfhaut...